... ...

Cum alegi sportul potrivit copilului tău

Share Button

Cum alegi sportul potrivit copilului tău”Vreau să-mi îndrum copilul către un sport, dar nu știu ce să aleg!”, sau ”Oare o să-i placă fotbalul, sau mai bine să facă baschet?” sunt doar câteva dintre dilemele părinților conștienți că sportul le va face bine copiilor lor.

Directorul medical al Bio Ortoclinic, dr. Iulia Belc susține însă că alegerea sportului potrivit nu trebuie lăsată la voia întâmplării sau a inspirației, ci trebuie făcută în funcție de beneficiile pe care le poate aduce copilului, de riscurile la care îl expune și de eventualele probleme de sănătate sau sensibilități pe care acesta le are.

Statisticile în privința numărului de sportivi legitimați în cadrul federațiilor din România arată o scădere dramatică a interesului pentru mișcare și pentru performanță, la toate disciplinele. Cu toate acestea, sunt câteva sporturi care au rămas printre preferințele copiilor și tinerilor, iar acestea sunt: fotbalul, tenisul, baschetul, handbalul, înotul, atletismul și ciclismul. ”Beneficiile sporturilor sunt numeroase și general valabile, atât pentru cei mai tineri dintre sportivi, cât și pentru adulții care vor să-și mențină prin sport, sănătatea și starea de bine.

Sportul întărește oasele, musculatura și ligamentele, menține /îmbunătățește mobilitatea, flexibilitatea articulară, echilibrul, coordonarea, crește rezistența la efort, combate creșterea în greutate și face profilaxia tuturor afecțiunilor legate de obezitate (diabet zaharat, afecțiuni cardio-vasculare), scade nivelul glicemic la diabetici, crește speranța de viață, imunitatea, încrederea și stima de sine, previne eosteoporoza, dezvoltă caractere puternice și spiritul de echipă și crește motivația. Inotul, spre exemplu, dezvoltă musculatura spatelui, crește capacitatea cardio-pulmonară, previne/corectează tulburările de statică vertebrală (scolioze, cifoze), e benefic în perioada de creștere, iar la adulți menține mobilitatea, tonusul muscular, relaxează și reduce stresul”, explică dr. Iulia Belc, medic primar medicină fizică și de reabilitare la Bio Ortoclinic.

Pe termen lung însă, oricare din aceste sporturi au anumite afecțiuni specifice, explică, dr. Iulia Belc. În plus, există câteva contraindicații generale de care e bine să se țină seama înainte de practicarea oricărui sport.

FOTBALUL

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Accidente musculare (întinderi, rupturi);

•  Leziuni genunchi: ligamente, menisc;

•  Entorse, luxații, fracturi, contuzii.

TENIS

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Tendinite pumn;

•  Epicondilită și, în general, afectiuni ale cotului;

•  Periartrită scapulo-humerală;

•  Întinderi muscular;

•  Stres repetitiv pe articulații;

•  Afectarea genunchiului: leziuni de ligament, tendon, menisc.

BASCHET

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Accidentări genunchi, gleznă, degete;

•  Producerea de fracturi și de stres la nivel vertebral;

•  Accidente vertebrale, hernie de disc;

•  Traumatisme cranio-cerebrale.

HANDBAL

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Accidentări umăr, genunchi, gleznă, degete;

•  Periartrită de umăr, tendinită;

•  Leziuni ligament încrucișat anterior, menisc;

•  Producerea de fracturi și de stres la nivel vertebral;

•  Accidente vertebrale, hernie de disc.

INOT

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Periartrite de umăr;

•  Tendinite, în special pe genunchi;

•  Otite.

ATLETISM

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Tendinite, în special la tendonul lui Ahile, iliotibial, rupturi tendon Ahilian;

•  Traumatisme, leziuni de stres pe articulațiile piciorului;

•  Entorse, luxații, fracturi;

•  Întinderi și rupturi musculare;

•  Leziuni ale umărului.

CICLISM

AFECȚIUNI SPECIFICE:

•  Puseele dureroase lombare, lombo-sciatice sau inflamatoare al genunchilor;

•  Afecțiuni cardiace decompensate.

Dacă ai aceste probleme, nu e indicat să faci sport!

”Capitolul contraindicații generale ale sportului nu este deloc de neglijat”, subliniază specialistul Bio Ortoclinic.

Potrivit dr. Iulia Belc, în cazul următoarelor probleme de sănătate nu e indicat să faci sport:

•  Cardiomiopatii, miocardite, pericardite;

•  Tulburări de ritm cardiac;

•  Disfuncții ventriculare;

•  Hipertensiune arterial;

•  Risc de disecție aortică, anevrism;

•  Afecțiuni pulmonare acute sau cronice cu potențial evolutiv;

•  Infecții acute, febră;

•  Instabilitate vertebrală cervico-dorso-lombară congenitală sau post traumatică;

•  Monoftalmia (existența unui singur ochi, existând risc de pierdere accidental celui de al doilea);

•  În sporturile de contact: hepato-splenomegalia, rinichi unic, afecțiuni cutanate contagioase, anomalii congenitale cervical sau lombare;

•  In cazul sporturilor de apă: infecții acute în sfera ORL și pulmonară sau sfecțiuni cutanate cu risc contagios;

•  Epilepsie.

Share Button

CITESTE SI ALTE STIRI UTILE PENTRU FAMILIA TA:

Noi reguli pentru inregistrarea nasterii copilului

Meseria de insotitor al copilului cu autism, predata la cursuri ale societatii civile

Romanii vor putea circula fara viza in Canada de la 1 decembrie 2017

Ecografia transfontanelara, un examen imagistic precis, usor si neinvaziv pentru bebelusi

Peste 600 de olimpici, sefi de promotie, profesori si diriginti primesc cate 1.000 de lei

Cele mai bune filme ale anului pentru publicul tanar, la KINOdiseea YOUTH

Andrei ii invata pe copii cum sa reactioneze in situatii de urgenta, printr-un joc video

Iti amortesc mainile si picioarele? Atentie, poti avea hernie de disc!

loading...