Stresul părinților continuă să crească, iar ceea ce îi apasă cel mai mult pe toți pare să fie sănătatea mintală a copiilor lor.
Un nou sondaj național realizat de Ipsos în Statele Unite, în numele Fundației pentru Sănătatea Mintală a Copiilor fondată de Spitalul Nationwide pentru Copii, arată că aproape toți părinții (97%) cu copii sub 18 ani au resimțit stres legat de parenting în ultima lună. Unul din trei părinți (30%) spune că s-a confruntat cu acest stres „des”. Deși studiul a fost realizat peste ocean, concluziile sale sună familiar și pentru părinții din România sau din orice alt colț al lumii, pentru că, se pare, îngrijorările părinților nu cunosc granițe.
Printre cei care au simțit stres parental în ultima lună, principalele surse au fost problemele de comportament ale copiilor (35%) și sănătatea emoțională sau mintală a acestora (26%). Mai mult, aproape jumătate dintre părinții stresați cred că tensiunea lor îi face pe copii mai anxioși și mai îngrijorați (46%).
Ariana Hoet, directoare clinică executivă a Fundației și psiholog pediatru, pune lucrurile în perspectivă: „Părinții de astăzi sunt conștienți de importanța sănătății mintale a copiilor. Problema este că această generație este prima care încearcă cu adevărat să o pună în practică. Așa că auzim des: «Nu am un model. Nu știu cum să vorbesc despre emoții. Nu știu cum să construiesc bunăstare mintală acasă». Părinții sunt mereu cu întrebarea: «Oare greșesc?»”.
Răspunsul specialiștilor este că nu trebuie să fii un părinte perfect, ci trebuie să fii un părinte prezent. Dr. Hoet recomandă câteva obiceiuri simple, dar cu impact real: conversații zilnice cu copiii, rutine clare și consecvente, și gestionarea calmă a comportamentelor dificile. La fel de important este ca părinții să aibă grijă și de propria sănătate mintală, pentru că starea lor emoțională dă tonul întregii familii.
Allison Tomlin, mamă a doi băieți și profesoară, rezumă simplu ceea ce caută copiii: să se simtă ascultați. „De multe ori, părinții sunt atât de concentrați pe rezolvarea problemelor încât trec peste sentimente. Iar copiii se închid în ei, pentru că dacă nu sunt văzuți mai întâi ca oameni, ci doar ca o problemă de rezolvat, pur și simplu renunță la conversație”, spune ea. „Noi avem conversațiile dificile. Vorbim despre sentimente, despre emoții. Și, oricât de inconfortabil ar fi uneori pentru adulți, este un privilegiu să poți crește copii într-o perioadă în care sănătatea mintală contează.”
Dr. Hoet închide cu un mesaj care merită reținut de orice părinte: „Dacă greșești, arată-le cum se cere iertare și cum îți asumi responsabilitatea. Repari relația. Relația este ceea ce contează cu adevărat.”
