miercuri, septembrie 28, 2022
Acasă*Revenirea în băncile școlii: sfaturi pentru hidratarea optimă a copiilor pe tot...

Revenirea în băncile școlii: sfaturi pentru hidratarea optimă a copiilor pe tot parcursul zilei 

Începutul anului școlar este încărcat întotdeauna de emoții, atât pentru copii, cât și pentru părinți. Finalizarea temelor de vacanță, achiziționarea noii uniforme și a rechizitelor împreună cu ghiozdanul potrivit, fac parte din procesul de pregătire pentru noul an școlar.

Pe lângă toate aceste activități, părinții trebuie să mai aibă în vedere un alt aspect important pentru rutina zilnică a copiilor, respectiv pregătirea pachetului pentru școală. Acesta trebuie să conțină alimente sănătoase și proaspete, bogate în vitamine și nutrienți, dar și o sticlă de apă pentru o hidratare adecvată pe parcursul zilei.

Învață-l pe copilul tău să facă alegeri sustenabile

Noile generații sunt mai receptive la schimbare și dornice să contribuie la ocrotirea planetei, astfel că le putem insufla încă din copilărie obiceiuri care pot face diferența pe termen lung. Primul pas ar putea fi chiar renunțarea la recipientele de plastic care poluează mediul înconjurător și sunt, totodată, dăunătoare pentru organism.

În timp ce pregătiți lista de cumpărături pentru noul an școlar, puteți lua în considerare achiziția unei sticle reutilizabile pentru apă. Majoritatea școlilor din orașele mari au filtre montate la robinetele cu apă sau dozatoare de apă amenajate, astfel că elevii își pot reumple sticlele în loc să opteze pentru PET-urile din plastic care poluează. Dacă școala nu dispune de astfel de facilități, mereu este o alternativă mai economică să-l înveți pe cel mic să-și aducă de acasă propria sticlă cu apă.

O astfel de alegere sustenabilă sunt recipientele de la Waterdrop, confecționate din oțel inoxidabil cu pereți dubli. Acestea au o capacitate de 400 ml și au un design modern,  în culori vibrante, putând fi considerate niște accesorii atractive pentru cei mici, care să le stimuleze apetitul pentru hidratare. În plus, recipientele pot menține băutura rece până la 24 de ore și fierbinte timp de 12 ore.

Consumul de apă și legume îi ajută pe cei mici să-și îmbunătățească nivelul de concentrare

Atunci când alegi o băutură pentru copii, sunt de evitat cele care conțin cofeină sau un conținut ridicat de zahăr, cum sunt unele sucuri și ceaiuri îmbuteliate. În plus, au un conținut ridicat de zahăr și deshidratează organismul. Apa este lichidul de bază pentru hidratarea organismului, deoarece nu conține îndulcitori și aditivi care să sporească numărul de calorii consumate de cel mic și contribuie la funcționarea optimă a creierului, spre deosebire de alte băuturi răcoritoare care oferă doar o senzație temporară de energie. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor recomandată consumul aproximativ a 1.3 litri de lichide pe zi pentru copiii între 4 și 8 ani, și 1.7 litri lichide pe zi pentru cei mai mari de 9 ani.

Alături de un consum de apă regulat, copiii trebuie să consume multe fructe și legume deoarece au un conținut mare de apă și îi ajută să-și mențină nivelul ridicat de hidratare. În pachetul de prânz, puteți adăuga alimente versatile, ușor de consumat la școală sau de integrat în diferite variante de meniu echilibrat pentru gustările de la școală, precum sunt ouăle sau avocado. Datorită conținutului de grăsimi sănătoase, acestea contribuie la producerea de acetilcolină, o substanță chimică din creier responsabilă pentru memorie și învățare.

O hidratare corectă și sigură pentru cei mici

Fiecare recipient de la Waterdrop include două capace ce închid sticla etanș atunci când copiii sunt în mișcare. Spre exemplu, capacul Pull-Up are un muștiuc extensibil din silicon moale ce va permite o utilizare sigură. Astfel sticla poate fi folosită cu o singură mână, o soluție perfectă pentru elevi, în special pentru zilele în care au ore de educație fizică și sport, datorită valvei anti-scurgere ce va preveni micile accidente, oferind o hidratare neîntreruptă. În plus, sticla nu absoarbe gusturile sau mirosurile și este ușor de curățat. Datorită dimensiunilor sale este perfectă pentru copii, atât la școală, acasă sau la locul de joacă. Capacele sunt compatibile cu toate sticlele Waterdrop, în funcție de preferințele celui mic. Un avantaj este că acestea nu conțin BPA (Bisfenol A), un compus chimic folosit în producerea recipientelor de plastic, toxic pentru mediul înconjurător și mai ales pentru organism. De asemenea, capacele sunt certificate TÜV, ceea ce înseamnă că sunt durabile și de calitate superioară.

De cele mai multe ori, copiii pot fi temători la începerea noului an școlar, mai ales dacă sunt la prima experiență dintr-un nou ciclu de învățare, început de grădiniță, școală primară sau gimnazială. Aceștia pot fi nerăbdători să-și cunoască sau revadă colegii și profesorii, dar se pot simți uneori copleșiți de integrarea în colectiv, iar de aceea trebuie să-i ajutăm să-și mențină un tonus psihic și fizic ridicat, printr-un stil de viață echilibrat și sprijin moral.

Waterdrop este un brand fondat în 2016 de Martin Donald Murray și Henry Murray, având misiunea să încurajeze oamenii de pretutindeni să consume mai multă apă pentru o viață mai sănătoasă, longevivă și sustenabilă. Brandul este prezent la nivel mondial pe 12 piețe, 11 piețe din Europa (Germania, Austria, UK, Franța, Italia, Olanda, Spania, Cehia, Slovacia, Polonia, România) și SUA, deservind peste 1 milion de clienți la nivel global.

 

ARTICOLE SIMILARE

Aventurile lui Peer Gynt în premieră la OCC

Salonul Mozart al Operei Comice pentru Copii găzduiește în premieră, începând cu 24 septembrie, aventurile năzdrăvanului Peer Gynt, celebrul personaj nordic desprins din dramaturgia...

Sunt ultimele zile în care te poți înscrie voluntar pentru copiii din centrele de plasament din București și din țară

Ajungem MARI, singurul program educațional destinat copiilor din sistemul de protecție, are nevoie urgent de voluntari care să aducă schimbarea în viețile acestora și...

Universitatea Politehnica va demara construcţia un nou cămin studenţesc

Universitatea Politehnica din Bucureşti (UPB) va demara construcţia unui nou cămin studenţesc modern, cu o capacitate de 700 de locuri. Clădirea va avea demisol, parter...

Campania Atlas Gripal continuă și în sezonul 2022-2023. Vaccinarea antigripală anuală rămâne cea mai eficientă metodă de prevenție

Împreună cu susținerea Ministerului Sănătății și a Societății Naționale de Medicina Familiei (SNMF), campania educațională Atlas Gripal: Totul despre gripă și Vaccinare Antigripală continuă...

120 de directori de școală vor deveni lideri educaționali, prin Academia de Leadership și Management Școlar a AVE 

Asociația pentru Valori în Educație (AVE) a dat startul celei de a patra ediții a Academiei de Leadership și Management Școlar, în prezența lui...

Un nou caz de variola maimuței a fost confirmat în România

Este vorba despre un bărbat cu vârsta de 41 de ani, din București. Starea lui de sănătate este bună și se află în izolare,...

250 de burse la cursurile Logiscool oferite pentru a susține educația digitală a copiilor. Perioada de înscriere, până pe 24 septembrie, ora 20.00

Logiscool lansează programul de burse „Drumuri deschise” și îndeamnă copiii să-și dezvolte abilitățile de programare, robotică sau creație promovând alfabetizarea și educația digitală în...

Start Joc! Școlile din sectorul 2 sunt implicate într-o campanie de colectare separată a deșeurilor

Start la colectarea separată a deșeurilor reciclabile pentru elevii din sectorul 2 al Capitalei - un proiect derulat de ASAP (Armata Selectării Atente a...

Și bunicii noștri se descură foarte bine în lumea digitală! Primul program de educaţie digitală a vârstinicilor continuă

Programul Digital Citizen oferă acces la lumea online inclusiv persoanelor vârstnice, cele mai expuse riscului de izolare digitală. ECDL Romania continuă programul de educaţie...

Ziua Mondială a Donatorilor Voluntari de Celule Stem Hematopoietice

În prezent, 86.350 de cetățeni sunt înregistrați în Registrul Donatorilor de Celule Stem din România, fiind pregătiți să acorde o șansă la viață semenilor...

UNICEF transmite un semnal de alarmă privind nivelul șocant de redus al învățării, pe fondul estimării că doar o treime din copiii de 10...

Înaintea Summitului privind transformarea educației (Transforming Education Summit), UNICEF transmite un semnal de alarmă legat de nivelul șocant de redus al învățământului, doar o...

Numărul posturilor din învăţământul preuniversitar de stat, suplimentat cu 2.200

Guvernul a suplimentat cu 2.200 numărul posturilor din învăţământul preuniversitar de stat, printr-o hotărâre pentru modificarea HG nr. 369/2021 privind organizarea şi funcţionarea Ministerului...

Neatenția la școală sau notele mici se pot vindeca la oftalmolog! Specialiștii recomandă un control pentru copii la începutul anului școlar

Un copil care are probleme la școală, fie de neatenție, fie de performanță, determină părinții să se îndrepte către un psiholog sau către un...

Weekend Sessions – 30 de ilustratori și artiști expun la cel mai cuminte festival din România pe 17 și 18 septembrie

Weekend Sessions, cel mai cuminte festival din România, va găzdui pentru prima oară o galerie de artă în aer liber, pe 17 și 18...

Programul Național Cantus Mundi lansează audițiile pentru Atelierele de percuție

Programul Național Cantus Mundi anunță deschiderea audițiilor pentru participarea la Atelierele de percuție, coordonate de experimentații muzicieni și formatori Zoli Toth și Bogdan Pop. Atelierele...

Grupul LEGO continuă misiunea de a inspira și dezvolta micii constructori în cadrul Destiny Park

Grupul LEGO se alătură primului parc de edutainment din România, Destiny Park, inaugurat la începutul lunii, oferind o experiență care îi pregătește pe cei...

Pe fondul discriminării și al stereotipurilor de gen, fetele din întreaga lume rămân în urma băieților la matematică – UNICEF

Conform unui nou raport publicat de UNICEF, fetele din întreaga lume rămân în urma băieților la matematică. Sexismul și stereotipurile de gen se numără...

Normele de aplicare a serviciilor de telemedicină, aprobate

La propunerea Ministerului Sănătății, Executivul a aprobat, miercuri, 14 septembrie 2022, proiectul de Hotărâre pentru aprobarea normelor metodologice de punere în aplicare a prevederilor...

Conferința „România în Siguranță”, un program național de educație pentru siguranță rutieră și prim-ajutor

Asociația pentru Educație, Dezvoltare și Implicarea Tineretului (EDIT), în parteneriat cu Departamentul pentru Dezvoltare Durabilă (DDD) anunță continuarea programului național „România în Siguranță”. Conferința...

Eliminarea bursei sociale pentru elevii din mediul rural, care merg la liceu în altă localitate va agrava abandonul școlar. Salvați Copiii România solicită restabilirea...

Organizația Salvați Copiii România condamnă eliminarea fără nicio justificare a bursei de merit pentru clasa a V-a și a bursei de ajutor social pentru...

Au început înscrierile la „Hai la Olimpiadă!”, programul dedicat pentru pregătirea elevilor pasionați de matematică, fizică sau informatică

Fundația Nouă ne pasă a deschis înscrierile pentru cea de-a X-a ediție a programului „Hai la Olimpiadă!”. Elevii din sistemul public de învățământ pasionați...

Festivalul de reconstituire istorică daco-romană „Zilele Columnei”, ediția a II a, la Muzeul Național de Istorie a României

Muzeul Național de Istorie a României și Asociația Terra Dacica Aeterna organizează a doua ediție a festivalului de reconstituire istorică daco-romană „Zilele Columnei”. Evenimentul se...

Elevii aflaţi în dificultate din perspectivă socio-economică vor primi burse sociale de 200 de lei

Guvernul va aproba o hotărâre prin care toţi elevii aflaţi în dificultate din perspectivă socio-economică vor beneficia de burse sociale în cuantum de 200...

TÂRGUL ICONARILOR ȘI AL MEȘTERILOR CRUCERI, la Muzeul Național al Țăranului Român

  Cruce-n casă, Cruce-n piatră, Dumnezeu cu noi la masă, Maica Precistă pe fereastră. Muzeul Național al Țăranului Român prăznuiește, în ajunul zilei de 14 septembrie, ...

Ministrul Gabriela Firea anunță finalizarea unui proiect important privind egalitatea de șanse între femei și bărbați

Ministrul Gabriela Firea a anunțat finalizarea unui proiect important prin care egalitatea de șanse între femei și bărbați nu rămâne doar la nivel de...

Gașca Zurli și Zebra Tony pornesc în turneul național „Superpietonii”, cu misiunea de a-i învăța pe copii, dar și pe părinți cele mai importante...

Gașca Zurli, cu sprijinul Lidl România, continuă programul „Verde la educație pentru circulație”, prin turneul național „Superpietonii”. Începând cu 25 septembrie, Gașca Zurli împreună cu...

 Bucharest International Dance Film Festival anunță câștigătorii celei de-a opta ediții

Unica manifestare cinematografică din România dedicată filmelor de dans, BIDFF - Bucharest International Dance Film Festival și-a desemnat câștigătorii duminică seara, 11 septembrie, după...

Ministrul Educației subliniază că gratuitatea transportului elevilor şi bursele sociale sunt asigurate de la bugetul de stat

Ministrul Educaţiei, Sorin Cîmpeanu, a anunțat, sâmbătă, că asigurarea gratuităţii transportului elevilor şi bursele sociale sunt de maximă importanţă pentru Guvernul României şi sunt...

Pacienții nu trebuie să plătească testul anti–Covid 19 la internarea într-o unitate sanitară

Prof. univ. dr. Alexandru RAFILA, ministrul Sănătății a aprobat un Ordin de ministru privind unele măsuri ce se aplică de unitățile sanitare, în situații...

Muzeul Național al Țăranului Român lansează proiectul Dragă Arhivă. Laborator de inovație muzeală

Muzeul Național al Țăranului Român anunță lansarea proiectului Dragă Arhivă. Laborator de inovație muzeală, prin care continuă misiunea asumată în ultimii ani de accesibilizare,...

Ultimele stiri

Cele mai citite